ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ

Γράφει η Μαργαρίτα Μαρκούρη, Υποδιευθύντρια Β’ Παιδιατρικής Κλινικής, Παιδιατρικό Κέντρο Αθηνών

Ο ύπνος, μαμαζί με τη σωστή διατροφή και την άσκηση, αποτελούν τους πυλώνες της καλής υγείας. Η σημασία του ύπνου για την ανάπτυξη των παιδιών, τόσο τη σωματική όσο και τη νοητική, είναι μεγάλη.

Συνεχώς, μαθαίνουμε όλο και περισσότερα για την επίδραση του ύπνου στις ρυθμιστικές ορμόνες, και χαρακτηριστικά της αυξητικής ορμόνης, που εμφανίζει τη μέγιστη έκκρισή της, σε σύντομο χρονικό διάστημα από την έλευση του ύπνου.

Πρότυπο Κέντρο Καρδιάς & Αγγείων, Ιατρικό Κέντρο Αθηνών

Ερευνητικό Ινστιτούτο για την Μακροζωία και την Πρόληψη των Ασθενειών του Γήρατος (www.longevity.gr)