ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ

Ιδρύθηκε το 1984 στο Μαρούσι, με στόχο την παροχή ποιοτικών υπηρεσιών υγείας στην Ελλάδα.

Ελληνικά

Ποια διατροφή να ακολουθήσω την ημέρα πρίν και την ημέρα μετά τον Μαραθώνιο;

Γράφει ο Θεόδωρος Κουτράκος, Προϊστάμενος του Τμήματος Διατροφής του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών

Μετά από μία απαιτητική, αλλά ταυτόχρονα και απολαυστική προετοιμασία μηνών, έφτασε η πολυπόθητη ημέρα του αγώνα. Πολύ σύντομα θα φτάσει η στιγμή που, στέκοντας στην εκκίνηση, θα μπορούμε να δεχθούμε συγχαρητήρια και μόνο που διεξοδικά προσπαθήσαμε να πετύχουμε το στόχο μας. Ο μαραθώνιος, ως αγώνισμα, αλλά και η προετοιμασία του είναι μία πρόκληση τόσο για το μυαλό μας όσο και το σώμα μας.

Όμιλος Ιατρικού Αθηνών: Νέα διεθνής αναγνώριση για το Δρ. Κωνσταντίνο Μ. Κωνσταντινίδη

Παμψηφεί επανεκλογή του ως Γραμματέας της Διεθνούς Εταιρείας Ρομποτικής Χειρουργικής CRSA

Είναι τελικά οι φυσικοί χυμοί τόσο υγιεινοί όσο παρουσιάζονται;

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η Ελλάδα και άλλες χώρες, όπως η Ιταλία, η Ισπανία, η Κύπρος και η Μάλτα  παρουσιάζουν τα υψηλότερα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στην Ευρώπη, καθώς περίπου ένα στα πέντε παιδιά είναι παχύσαρκο.  Η τακτική κατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες αύξησης των ποσοστών αυτών. Η κατανάλωση ενός και μόνο αναψυκτικού ημερησίως μπορεί να μας προσθέτει, κατά μέσο όρο, 140 θερμίδες στην ημερήσια διατροφή μας.