ΟΜΙΛΟΣ ΙΑΤΡΙΚΟΥ ΑΘΗΝΩΝ

Link to Clinic: 
/el/fp
Ελληνικά
Φωτογραφία Κλινικής Carousel: 

Ποια διατροφή να ακολουθήσω την ημέρα πρίν και την ημέρα μετά τον Μαραθώνιο;

Γράφει ο Θεόδωρος Κουτράκος, Προϊστάμενος του Τμήματος Διατροφής του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών

Μετά από μία απαιτητική, αλλά ταυτόχρονα και απολαυστική προετοιμασία μηνών, έφτασε η πολυπόθητη ημέρα του αγώνα. Πολύ σύντομα θα φτάσει η στιγμή που, στέκοντας στην εκκίνηση, θα μπορούμε να δεχθούμε συγχαρητήρια και μόνο που διεξοδικά προσπαθήσαμε να πετύχουμε το στόχο μας. Ο μαραθώνιος, ως αγώνισμα, αλλά και η προετοιμασία του είναι μία πρόκληση τόσο για το μυαλό μας όσο και το σώμα μας.

Όμιλος Ιατρικού Αθηνών: Νέα διεθνής αναγνώριση για το Δρ. Κωνσταντίνο Μ. Κωνσταντινίδη

Παμψηφεί επανεκλογή του ως Γραμματέας της Διεθνούς Εταιρείας Ρομποτικής Χειρουργικής CRSA

Είναι τελικά οι φυσικοί χυμοί τόσο υγιεινοί όσο παρουσιάζονται;

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η Ελλάδα και άλλες χώρες, όπως η Ιταλία, η Ισπανία, η Κύπρος και η Μάλτα  παρουσιάζουν τα υψηλότερα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στην Ευρώπη, καθώς περίπου ένα στα πέντε παιδιά είναι παχύσαρκο.  Η τακτική κατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες αύξησης των ποσοστών αυτών. Η κατανάλωση ενός και μόνο αναψυκτικού ημερησίως μπορεί να μας προσθέτει, κατά μέσο όρο, 140 θερμίδες στην ημερήσια διατροφή μας.